건강기능식품 원료중복섭취 주의사항 확인하는 방법

안녕하세요 예몽입니다!

최근 건강에 대해 관심이 높아지면서

여러 종류의 건강기능식품을 매일 섭취하고 있는 분들이 많이 계실거예요

각기 건기식이 서로 상충되는 효과를 띄고 있는지, 혹은 원료중복섭취로 인해

필요영양소를 과다하게 섭취하는 것은 아닌지, 기존에 섭취하고 있는 의약품과는 문제가 없을지

걱정하시는 분들을 위해 해당사항 확인법 포스팅을 준비했습니다!

 

 

 

 

 

 

소비자에게 객관적이고 올바른 정보를 제공하는

건기식 정보포털 HSIN(Health Supplements INformation portal)을 이용해서

원료중복섭취와 의약품병용섭취에 대한 정보를 확인해보겠습니다.

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건기식포털 바로가기 이미지클릭

이미지를 클릭하면 건강기능식품 종합정보포털 화면과 같이 나옵니다!

핵심정보, 건강기능식품 검색, 위해정보, 건강계산기 서비스를 이용할 수 있어요

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1. 의약품 병용 섭취 정보 확인하는 법

 

 

먼저 의약품 병용섭취에 관해 확인해볼텐데요

건강기능식품 검색>의약품 병용섭취 정보를 클릭해주세요

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의약품 병용 섭취 시 주의가 필요한 27가지 원료가 정리되어 있는데요,

먼저, 자신이 섭취하고 있는 건기식의 주요원료성분을 확인한 후에

해당 성분을 찾아 클릭해주세요!

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많이 섭취하고 있는 원료성분인 오메가3지방산을 보면,

1.항응고성 약물과 같이 섭취할 시 출혈의 위험이 생길 수 있어요!

2.DHA는 항당뇨(antidiabetes)약물의 효과를 감소시킬 수 있어요!

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라는 문구와 함께 의약품의 성분과 제품명이 정리되어 있습니다.

이처럼 의약품과 건강기능식품의 병용섭취는 의약품의 효과를 감소시킬 수 있을뿐만아니라

위해를 끼칠 수 있으므로 본인이 의약품을 복용하고 있다면, 꼭 확인후에 섭취해주세요!

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2. 건강기능식품 중복 섭취 확인하는 법

 

 

두번째로는 건강기능식품 원료성분 중복섭취 확인하는 방법입니다.

기능성원료와 기능성의 내용(31가지)은 정해져 있기때문에

다른 포장의 건강기능식품이라 할지라도 중복되는 부분이 있을 수 있습니다.

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한가지 예로, 칼슘대사를 조절하여 체내 칼슘 농도의 항상성과 뼈 건강을 유지하는 역할을 수행하는

비타민 D를 과다섭취하게 되면

식욕 상실, 메스꺼움 및 구토가 발생하며 그 후에는 쇠약, 초조함 및 고혈압이 이어질 수 있습니다.

또한, 칼슘 수치가 높으므로 칼슘이 신체 전체, 특히 신장, 혈관, 폐 및 심장에 축적될 수 있으며,

신장이 영구적으로 손상되고 기능 부전이 발생하여 신부전을 초래하는 결과를 가져올 수 있습니다.

이러한 상황에서 칼슘제를 섭취하면 몸에 더욱 더 안좋은 작용이 일어날 수 있겠죠?

 

 

 

 

 

건강기능식품 검색란에 본인이 섭취하고 있는 모든 건기식을 기입하면

문제시되는 중복섭취원료&중복기능성을 알 수 있습니다.

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저는 임의로 유산균, 루테인, 칼슘 건기식을 입력해보았는데

EPA 및 DHA 함유가 중복된 원료라고 나왔어요.

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중복 기능 원료 제품을 보면

골다공증 위험감소, 혈행개선, 기억력 개선, 눈 건강, 혈중 콜레스테롤 개선에서

3, 4번 건기식 제품이 중복되고 있는 것을 확인할 수 있었습니다.

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이처럼 제품의 이름이 다른데 기능성/원료가 겹치는 제품이 많으니

꼭 확인하시고 섭취하시길 바래요!

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오늘의 포스팅은 여기까지 입니다.

다음 포스팅에서 만나요!