생애주기별 내 영양지수(NQ) 알아보는법은?
안녕하세요 예몽입니다~ 오늘은 생애주기별(미취학어린이, 학령기어린이, 청소년, 성인, 노인) 영양지수(NQ)알아보는 방법에 대한 포스팅입니다. '건강'의 가장 기본적인 사항은 올바른 식습관인데요 현재 내가 균형있고, 다양한 식사를 하고 있는지, 패스트푸드, 나트륨, 당류 등이 있는 간식류 섭취가 잦진 않는지 등 영양지수 설문을 통해 한번 자신을 되돌아 보면서 유익한 시간이 되셨으면 해요. 영양지수란? 영양지수(Nutrition Quotients, NQ)는 개인이나 집단의 식사행동, 식사의 질과 영양상태를 종합적으로 평가하여 점수화한 지표로서, 생애주기별로 영양지수가 각각 설정되어 있습니다. 영양지수 셀프점검이 필요한 이유! '건강하다'의 사전적 의미로는 정신적으로나 육체적으로 아무 탈이 없고 ..
2022. 10. 4.
