반응형 성장기청소년필수영양소1 성장기 청소년 필수영양소, 중학생 고등학생 영양제 추천 조합은? 안녕하세요~ 영양사예몽입니다. 오늘은 성장기 청소년의 영양적 특징과 유독 더 필요로하는 영양소조합을 알아보겠습니다. 10대 청소년 영양적 특징 -주로 초등학생 후반~고등학생에 해당되는 청소년기는 일생에서 가장 중요한 전환기라고 할 수 있습니다. 2차 성징 등 육체적 성장/정신적/사회적으로 독립된 개체로 해가는 시기이기 때문입니다. 키, 몸무게 등 육체적인 성장으로 인해 유지량만 필요한 성인과는 달리 훨씬 더 많은 에너지와 영양을 요구하게 됩니다. 하지만 아이러니하게도 한창 성장할 시기에 공부에 대한 스트레스, 부분별한 가공식품/인스턴트식품 섭취, 과도한 다이어트 등으로 인해 영양불균형이 초래되고 있습니다. 2차 성징으로 인한 에너지, 영양 요구량 증가 공부, 입시 경쟁에 대한 스트레스에 노출 아침 결.. 2022. 12. 5. 이전 1 다음 반응형
