반응형 계절별챙겨야하는영양소1 계절별 챙겨야하는 영양소는 다르다? 여름철, 겨울철 더욱 더 신경써야하는 영양소 알아보자 안녕하세요 영양사 예몽입니다~ 계절변화에 따라 필요한 영양소에도 차이가 있다는사실! 알고계셨나요? 오늘은 여름철/겨울철 환경변화에 따른 몸의 변화요인과 필요 영양소에 대해서 알아보도록 하겠습니다 : D 여름철 필요 영양소 하절기의 가장 큰 이슈는 '폭염', '무더위'입니다. 30도가 훌쩍넘는 여름날 밖에서 조금만 걸어도 등에 땀이 줄줄 났었던 경험해보셨던 분들 많으실거예요. 이렇게 많은땀을 배출하게 되면 체력과 혈압이 저하되어 기력이 쇠해진답니다. 또한, 장염같은 감염성 질환(상한 식품에서 유발될 수 있는)에도 쉽게 노출되기 쉽고, 그 외에 한여름철 열대야로 인해 수면 부족증상과 함께 더위먹은 증상(자율신경 기능 이상 등), 냉방병에도 취약한 환경이라 할 수 있습니다. 따라서, 여름철 유독 더 필요한.. 2022. 12. 1. 이전 1 다음 반응형
