반응형 녹차일일섭취량1 녹차 효능, 일일섭취량, 섭취주의사항 알아보기 안녕하세요 영양사 예몽입니다! 오늘은 녹차의 효능, 일일섭취량, 섭취시 주의사항에 대한 포스팅입니당 녹차는 익숙한 원료지만 생각보다 주의해야할 사항이 많으니 꼭 참고하여 섭취하시길 바래요 ! 녹차란? 녹차는 발효시키지 않은 찻잎을 사용해서 만든 차이다.녹차의 매력인 쌉싸름한 맛은 카테킨이라 불리는 탄닌 성분 때문이다. 항산화 작용을 하는 폴리페놀의 한 종류인 카테킨은 녹차 한 잔에 대략 100㎎이 들어 있으며, 그중 가장 강력한 성분인 'EGCG'는 비타민 C보다 항산화 효능이 20배나 높은 것으로 알려져 있다. 기능성 원료 녹차추출물 (1) 기능성 내용 : 항산화, 체지방 감소, 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있음 (2) 일일섭취량 : 카테킨으로서 0.3 ~ 1 g .. 2022. 10. 3. 이전 1 다음 반응형
